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Ernährungs-Coach: Mehr Leistung im Sport


Ernährungs-Coach: Mehr Leistung im Sport

Gezielt ernähren, optimal trainieren
2. überarbeitete Auflage 2011

von: Wolfgang Feil, Sonja Oberem, Andrea Reichenauer-Feil

19,99 €

Verlag: Trias
Format: PDF
Veröffentl.: 24.08.2011
ISBN/EAN: 9783830460244
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 136

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Laufen, Langlauf und Radfahren bringen immer mehr Menschen in Bewegung. Viele sind "just for fun" unterwegs, einige wollen sich auch im Wettkampf messen. Eine gezielte Ernährung ist der Motor, um die jeweils gewünschte Leistung zu erreichen. Alles Wichtige dazu finden Sie hier. U.a. wie Sie sich fit essen, das Gewicht verringern und gleichzeitig das Immunsystem stärken. Die ausführlichen Ernährungspläne haben sich bestens bewährt. Als "Bonbon" gibt es Geheimtipps von den Stars der Ausdauersport-Szene.
Dr. Wolfgang Feil ist Biologe, Sportwissenschaftler und Ernährungsspezialist.
Sonja Oberem ist erfolgreiche Marathonläuferin.
Andrea Reichenauer-Feil ist freie Autorin und begeisterte Hobbyläuferin.
Mehr Leistung - mehr Spaß

Radfahren, Schwimmen, Walken oder Laufen: Sport tut gut und macht einfach Spaß. Ob für Sie das sportliche Vergnügen im Vordergrund steht, Sie Ihre persönliche Bestform finden, sich in Wettkämpfen messen oder Ihr Idealgewicht erreichen wollen - das richtige Training
ist der Grundbaustein! Effektiv muss es sein, aber auch Spaß machen. Wie beides ganz einfach kombiniert werden kann, erfahren Sie hier.

Erfolg durch bewusste Ernährung

Um die bestmögliche Leistung aus sich herauszuholen, braucht unser Körper vor allem eines: die richtige Ernährung. Die sinnvolle Kombination verschiedener Lebensmittel und Nährstoffe bietet eine perfekte Unterstützung - bei der Gewichtsabnahme ebenso wie bei der Stärkung des Immunsystems und Bindegewebes.

Lernen von Experten und Sportprofis

In diesem Buch geben Profisportler exklusive Einblicke in ihren Trainingsalltag und verraten, was sie stark und leistungsfähig macht. Neben wertvollen Anregungen für den Trainingsalltag erhalten Sie gezielte Tipps zur Wettkampf-Ernährung und die schnelle Regeneration. Starten Sie noch heute durch!

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