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Fitness-Minis

90 Workouts für jeden Tag und überall

von: Tina Schütze
13,99 €
Verlag:	Gräfe und Unzer
Format:	EPUB
Veröffentl.:	01.02.2016
ISBN/EAN:	9783833854750
Sprache:	deutsch
Anzahl Seiten:	144

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

Leben in Bestform – trotz Alltagsstress
Ob flacher Bauch, starker Rücken, schlanke Beine oder bessere Koordination – man muss nicht erst sein Sportoutfit anziehen und die Geräte auspacken, um ein effektives Workout zu absolvieren. Ein paar Minuten über den Tag verteilt reichen, um den Körper zu trainieren. Im Badezimmer, in der Küche, im Bett, im Büro und sogar im Auto: Alle Fitness-Minis sind so konzipiert, dass sie sich optimal in den Alltag integrieren lassen, denn das Leben ist zu kurz, um es im Fitnessstudio zu vergeuden!

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Vorwort
Raus aus dem Fitnesscenter, rein ins Leben
Schluss mit den Ausreden, jetzt geht's los
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Dankeschön
Das PrinzIip der Fitness-Minis
Fit durch den Tag, ganz nebenbei
Die Autorin
Wichtiger Hinweis
Impressum

Autorenportrait

Tina Schütze war früher als Journalistin ständig unter Termindruck. Nach der Geburt ihrer Kinder hat sie sich auf ihre Liebe zu Sport und Bewegung besonnen und die Berufung zum Beruf gemacht. Als Personal Trainer motiviert sie andere Menschen glücklicher, zufriedener, stärker, schlanker und gesünder zu werden – von innen nach außen. Sie lebt als Fitness- und Gesundheitscoach mit ihrer Familie in Berlin.