Details

Intervallfasten


Intervallfasten

Für ein langes Leben - schlank und gesund
GU Ratgeber Gesundheit

von: Dr. med. Petra Bracht

12,99 €

Verlag: Gräfe und Unzer
Format: EPUB
Veröffentl.: 07.03.2018
ISBN/EAN: 9783833866128
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 128

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Die gesundheitliche Wirkung von Intervallfasten ist durch zahlreiche Studien belegt. In dieser komplett überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage finden sich neben den fachlichen Angaben auch zahlreiche Quellenangaben. Alle Übungen wurden überarbeitet, so dass sie noch besser nachvollziehbar sind.  
Gesund, effektiv und absolut alltagstauglich
Mit Intervallfasten nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.
Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern!
Hinweis zur Optimierung
Intervallfasten
Gesund und voller Energie durch Intervallfasten
Gesundheitselixier Intervallfasten
Lebensformel: Vegan Fasten & Bewegung
Intervallfasten – so geht's!
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
Intervallfasten ist für alle möglich
Die Vorratskammer
Essen Sie frisch und bio
Dank
Die Autoren
Wichtiger Hinweis
Impressum
Dr. med. Petra Bracht hat sich in ihrer Arztpraxis auf die Bereiche Schmerzen und Ernährung spezialisiert und hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher veröffentlich, u.a. den Bestseller "Intervallfasten".

Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:

Das Beste aus der veganen Küche
Das Beste aus der veganen Küche
von: Ingrid Newkirk, Ingrid PeTA
EPUB ebook
7,99 €
Die BRIGITTE-Diät
Die BRIGITTE-Diät
von: Susanne Gerlach, Anna Ort-Gottwald, Anne Petersen
PDF ebook
4,99 €
Einfach abnehmen mit der Carb-100-Formel
Einfach abnehmen mit der Carb-100-Formel
von: Marion Grillparzer
PDF ebook
7,99 €