Details

Sitz Dich nicht ab - Lern stehen und bewegen!


Sitz Dich nicht ab - Lern stehen und bewegen!



von: Gaia Lena

1,99 €

Verlag: Gaia Lena Verlag
Format: MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.: 05.07.2018
ISBN/EAN: 4061707049026
Sprache: deutsch

Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

Sitzt ihr auch zu lange?
Kommen bereits erste Beschwerden ans Tageslicht?
Möchtet ihr Rückenschmerzen vorbeugen?

Wenn ja, dann hilft Euch dieser Ratgeber das falsche und lange Sitzen zu erkennen und dem entgegenzuwirken.
Lernt was ihr beim Sitzen beachten müsst:

- wie ihr Rückenschmerzen langfristig vermeiden könnt,
- wie ihr richtig stehen und euch bewegen solltet,
- welche Rückenübungen euch helfen
- das richtige Mindset, um der Sitzgesellschaft zu entfliehen
- eine Checkliste, die Euch durch den Alltag begleitet

Dieser Ratgeber enthält zudem eine Autobiographie der Autorin, die bereits durch das Sitzen erkrankt war und ihre Erfahrungen mit Euch teilt, wie ihr durch kleine Anpassungen viel erreichen könnt.

Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:

Tinnitus - Raus aus dem Schneckenhaus
Tinnitus - Raus aus dem Schneckenhaus
von: Norman Mikulsky, Stephan Müller, Conrad Blidge, Patrick Lynen, Yella A. Deeken
ZIP ebook
6,99 €