Details
Spektrum Kompakt - Gesunder Schlaf
Heilsame Träume und TherapienSpektrum Kompakt 1. Aufl.
4,99 € |
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Verlag: | Spektrum der Wissenschaft |
Format: | |
Veröffentl.: | 22.05.2017 |
ISBN/EAN: | 9783958921429 |
Sprache: | deutsch |
Anzahl Seiten: | 68 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
Eine Nacht ohne Schlaf gilt als ungesund, weil die wichtige Erholung fur Korper und Geist fehlt. Dabei kann eine schlaflose Nacht - unter bestimmten Bedingungen - sogar heilsam sein. Wie Forscher mit Wachtherapie Depressionen bekampfen und was einen gesunden Schlaf ausmacht, lesen Sie in diesem Kompakt. Aus dem Inhalt: PHYSIOLOGIE: Schlaf drber! - NEUROBIOLOGIE: Nchtliche Gehirnwsche - ZIRKADIANE RHYTHMEN: Wer hat an der Uhr gedreht? - SCHLAFSTRUNGEN: Tckisches Wechselspiel - WACHTHERAPIE: Durchmachen gegen Depression - GUTE FRAGE: Warum erscheinen uns Sorgen nachts grer? - GUTE FRAGE: Macht Schlafmangel dick? - NCHTLICHES KOPFKINO: Warum wir trumen - LUZIDE TRUME: Wo gehts hier zum Klartraum?
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