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Achtsamkeit im Sport


Achtsamkeit im Sport

Theorie und Praxis zu achtsamkeitsbasierten Verfahren in Freizeit, Training, Wettkampf und Rehabilitation
1. Aufl. 2019

von: Petra Jansen, Florian Seidl, Stefanie Richter

49,99 €

Verlag: Springer
Format: PDF
Veröffentl.: 21.09.2018
ISBN/EAN: 9783662578544
Sprache: deutsch

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

<div>In vielen Lebens- und Berufsbereichen spielt die Achtsamkeit eine große Rolle, wenn es um die Reduktion von Stress und die Fokussierung der Aufmerksamkeit geht. Auch im Sport gewinnt das Konzept der Achtsamkeit zur Leistungssteigerung zunehmend an Bedeutung. Gerade in Wettkampfsituationen gilt es, den Kopf frei zu bekommen, wobei Achtsamkeit helfen kann.</div><div>Dieses Fachbuch stellt zum einen die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit, des Sports und der Leistung dar. Es macht darüber hinaus auf die Vielfältigkeit des Sportbegriffs und auf die bereits bestehenden achtsamkeitsbasierten Sportprogramme aufmerksam. Der anschließende Praxisteil greift die unterschiedlichen Facetten des Sportbegriffs auf und bietet somit auf den Kontext des Sports bezogene praktische Achtsamkeitsübungen, die in Training, Wettkampf, Rehabilitation und im Freizeitsport eingesetzt werden können.</div>
1. Einleitung.- 2. Achtsamkeit.- 3. Achtsamkeitsverfahren.- 4. Kritische Reflexion der Achtsamkeitsverfahren.- 5. Sport – differenziert betrachtet.- 6. Leistung im Sport.- 7. Achtsamkeitsverfahren im Sport.- 8. Achtsamkeit in der Rehabilitation im Leistungssport.- 9. Achtsamkeit im Freizeitsport.- 10. Achtsamkeit im Leistungssport.- 11. Achtsamkeit nach verschiedenen Taxonomien<p></p>
<div>Prof. Dr. <b>Petra Jansen</b> promovierte und habilitierte in Experimenteller Psychologie. Sie leitet den Lehrstuhl für Sportwissenschaft der Universität Regensburg. Ihre Forschungsschwerpunkte liegen in achtsamkeitsbasierten Verfahren, Embodiment und der Untersuchung des Zusammenhanges von Motorik, Emotion und Kognition.<br></div><div><br></div><div>Dr. <b>Florian Seidl</b> ist Mitgründer der Regensburger Schule für Achtsamkeit und betreibt eine eigene Praxis für systemisches Coaching und Beratung. Als MBSR-Lehrer leitet er Kurse zur Stressbewältigung und entwickelt darüber hinaus das "mindful <sup>e</sup>motions“-Kursprogramm, das Sportlern die Kunst der Achtsamkeit vermittelt.<br></div><div><br></div><div>Dr. <b>Stefanie Richter</b> ist Neuropsychologin und Dozentin am Institut für Sportwissenschaft der Universität Regensburg.<br></div>
<div><div>In vielen Lebens- und Berufsbereichen spielt die Achtsamkeit eine große Rolle, wenn es um die Reduktion von Stress und die Fokussierung der Aufmerksamkeit geht. Auch im Sport gewinnt das Konzept der Achtsamkeit zur Leistungssteigerung zunehmend an Bedeutung. Gerade in Wettkampfsituationen gilt es, den Kopf frei zu bekommen, wobei Achtsamkeit helfen kann.</div><div>Dieses Fachbuch stellt zum einen die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit, des Sports und der Leistung dar. Es macht darüber hinaus auf die Vielfältigkeit des Sportbegriffs und auf die bereits bestehenden achtsamkeitsbasierten Sportprogramme aufmerksam. Der anschließende Praxisteil greift die unterschiedlichen Facetten des Sportbegriffs auf und bietet somit auf den Kontext des Sports bezogene praktische Achtsamkeitsübungen, die in Training, Wettkampf, Rehabilitation und im Freizeitsport eingesetzt werden können.</div></div><div><br></div><div><b>Der Inhalt</b></div><div><b><br></b></div><div>• Theoretische Grundlagen zu Achtsamkeit, Achtsamkeitsverfahren, Sport und Leistung im Sport</div><div>• Achtsamkeitsverfahren im Sport und ihre kritische Reflexion</div><div>• Praktische Anwendung von Achtsamkeit im Leistungssport (Training, Wettkampf, Rehabilitation) sowie im Freizeitsport</div><div><br></div><div><b>Die Autoren</b></div><div><br></div><div><div>Prof. Dr. <b>Petra Jansen</b> promovierte und habilitierte in Experimenteller Psychologie. Sie leitet den Lehrstuhl für Sportwissenschaft der Universität Regensburg. Ihre Forschungsschwerpunkte liegen in achtsamkeitsbasierten Verfahren, Embodiment und der Untersuchung des Zusammenhanges von Motorik, Emotion und Kognition.</div><div><br></div><div>Dr. <b>Florian Seidl</b> ist Mitgründer der Regensburger Schule für Achtsamkeit und betreibt eine eigene Praxis für systemisches Coaching und Beratung. Als MBSR-Lehrer leitet er Kurse zur Stressbewältigung und entwickelt darüber hinaus das "mindful emotions“-Kursprogramm, das Sportlern die Kunst der Achtsamkeit vermittelt.</div><div><br></div><div>Dr. <b>Stefanie Richter</b> ist Neuropsychologin und Dozentin am Institut für Sportwissenschaft der Universität Regensburg.</div></div>
Anwendung des erfolgreichen Therapiekonzepts Achtsamkeit auf den Sportbereich Wissenschaftlich höchst fundierte Möglichkeit der Leistungssteigerung im Sport Sehr praxisnah mit Anwendungstipps und praktischen Übungen