Details
Gestiona la ansiedad
Serie Inteligencia Emocional HBR 1. Aufl.
|
7,99 € |
|
| Verlag: | Reverte-Management |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 22.03.2024 |
| ISBN/EAN: | 9788429198058 |
| Sprache: | spanisch |
| Anzahl Seiten: | 160 |
DRM-geschütztes eBook, Sie benötigen z.B. Adobe Digital Editions und eine Adobe ID zum Lesen.
Beschreibungen
La ansiedad es el trastorno mental más común en el mundo. Pero la excesiva reflexión, la preocupación y el catastrofismo no tienen por qué frenarte en el trabajo. Al entender cómo funciona la ansiedad, puedes gestionar mejor estos sentimientos.
Este libro te ayudará a:
- Distinguir entre el estrés y la ansiedad,
- Utilizar la autocompasión y la atención plena para combatir los síntomas
- Encontrar el apoyo necesario
- Avanzar con mayor comodidad y confianza en tu trabajo.La serie de Inteligencia Emocional de HBR presenta lecturas esenciales sobre el lado humano de la vida profesional, extraída de las páginas de Harvard Business Review. Cada libro de la serie ofrece investigaciones contrastadas que muestran cómo nuestras emociones afectan nuestras vidas laborales, consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles, y ensayos inspiradores sobre lo que implica cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo.
Estos libros, edificantes y prácticos, describen las habilidades sociales que los profesionales ambiciosos deben dominar.
Este libro te ayudará a:
- Distinguir entre el estrés y la ansiedad,
- Utilizar la autocompasión y la atención plena para combatir los síntomas
- Encontrar el apoyo necesario
- Avanzar con mayor comodidad y confianza en tu trabajo.La serie de Inteligencia Emocional de HBR presenta lecturas esenciales sobre el lado humano de la vida profesional, extraída de las páginas de Harvard Business Review. Cada libro de la serie ofrece investigaciones contrastadas que muestran cómo nuestras emociones afectan nuestras vidas laborales, consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles, y ensayos inspiradores sobre lo que implica cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo.
Estos libros, edificantes y prácticos, describen las habilidades sociales que los profesionales ambiciosos deben dominar.
<p>1. ¿Tengo ansiedad o es solo estrés?. 2. Cómo gestionar tu ansiedad. 3. Lo que la ansiedad nos hace en el trabajo. 4. Deja de preguntarte: «¿Qué es lo peor que podría pasar?. 5. Cómo detener la rumiación. 6. Romper el bucle de la ansiedad. 7. Usar la gratitud para contrarrestar el estrés y la incertidumbre. 8. Cómo gestionar un ataque de pánico en el trabajo. 9. ¿Ansioso por lo que está por venir? Así puedes afrontarlo. 10. ¿Qué significa la autocompasión en realidad?</p>
Harvard Business Review es sin lugar a dudas la referencia más influyente en el sector editorial en temas de gestión y desarrollo de personas y de organizaciones. En sus publicaciones participan investigadores de reconocimiento y prestigio internacional, lo que hace que su catálogo incluya una gran cantidad de obras que se han convertido en best-sellers traducidos a múltiples idiomas.
Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:
-
-
© 2024 media control GmbH
Alle Preise enthalten die gesetzliche Mehrwertsteuer. - AGB
- Impressum
- Datenschutzerklärung
- Kontakt
- FAQ
- Mein Konto
- Erweiterte Suche
- Widerrufsrecht
- Reader-Software
- Desktop-Ansicht
- Gutschein-Code einlösen