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Prólogo
Introducción
1. Seré amable con todas las personas
2. Me estableceré objetivos y metas en la vida basado en unos deseos fervientes incontrolables
3. Todo lo que haga será planeado
4. Una vez que planee algo, inmediatamente pasaré a la acción
5. Agradeceré cada día por todo lo que tengo
6. Escucharé más y hablaré menos
7. Ayudaré siempre al necesitado
8. Me reiré siempre de mí mismo
9. No responderé a las ofensas ni a las críticas mal intencionadas o aprenderé a responder de manera asertiva
10. Aprenderé a perdonar y dejaré de buscar venganza
11. Practicaré el valor de la valentía
12. Seré más disciplinado
13. Siempre buscaré aprender más y más
14. Conquistaré y superaré mis miedos con la acción
15. Lo que comienzo, lo termino
16. No buscaré culpables o excusas de mis errores, los aceptaré y aprenderé de ellos
17. Cada día buscaré experimentar algo nuevo
18. Siempre buscaré, aceptaré nuevas ideas y superaré los pensamientos tradicionales
19. En todas las cosas que hago, siempre me preguntaré cómo puedo mejorar y lo haré
20. Trabajaré en equipo y eso me llevará a la cima
21. La responsabilidad y la honestidad las practicaré hasta con mis enemigos, eso me dará el respeto de mis semejantes
22. Desterraré la duda de mi ser y afianzaré la fe en mí. Practicaré la creencia del yo creo, yo puedo
23. Aprenderé a enfocar todos mis esfuerzos en mis metas y obviar las trivialidades
24. Pondré alma y corazón en todas las cosas que haga, aún en las que no me gustan
25. Cuando tenga algún revés o problemas en la vida, practicaré el pensamiento dialéctico, dando prioridad al lado positivo de la situación y al negativo como oportunidad de aprendizaje y crecimiento
26. Me volveré un optimista entusiasta
27. Yo soy una persona importante
28. Cuidaré mi cuerpo y mi salud con buena alimentación y ejercicios
29. Todo lo que haga, lo haré con entusiasmo
30. Evitaré el pensamiento veneno, o sea, el chisme, y siempre que hable sobre una persona solo veré su lado positivo
31. Desarrollaré una fuerza de voluntad inquebrantable
32. Practicaré la autocrítica constructiva, y una vez que encuentre mis imperfecciones trataré de corregirlas
33. Enseñaré a mis hijos que tendrán que hacer grandes esfuerzos para conseguir cualquier cosa en la vida, a ser perseverantes, y no seré tan complacientes con ellos
34. No dormiré más en los laureles, saldré de mi zona de confort
35. Las presiones que se me aparezcan, las manejaré, y no sucumbiré ante ellas
36. Ante los reveses o problemas de la vida me concentraré en su solución y no en las excusas o en buscar culpables
37. Para tomar una decisión importante reuniré toda la información posible y luego actuaré siguiendo mis instintos o la intuición. Si la sensación es buena, actuaré inmediatamente y si es mala, con mucha cautela
38. Adquiriré el hábito de hablar fuerte y claro
39. Enseñaré a mis hijos valores de liderazgo
40. Cuidaré a mi familia
41. El talento no es suficiente para llegar a la cima, sólo la práctica, la perseverancia y la disciplina me hará llegar hasta ella
42. Estudiaré, aprenderé y copiaré de las personas exitosas, no las criticaré ni las envidiaré
43. Adquiriré el hábito de la humildad y desecharé de mi vida el egoísmo
44. Aprenderé a querer a los demás, a practicar el amor
45. Desarrollaré la fe en mí mismo
46. Dejaré de lamentarme por el pasado y de angustiarme por el futuro
47. Aprenderé a superar y controlar mis estados emocionales
48. Cuidaré las palabras que salgan de mi boca porque mi lenguaje crea mi realidad
49. Practicaré la meditación para tener control sobre mis pensamientos
50. Mi felicidad depende de mí y la construiré día a día
50 Principios o códigos

Rolando Martínez Espínola nació el 19 de enero de 1979 en Buena Vista, Caazapá. Realizó sus estudios terciarios en el Instituto Superior de Estudios
Humanísticos y Filosóficos (ISEHF), de los Jesuitas en Asunción, Paraguay. Es docente catedrático de Ciencias Sociales en instituciones educativas. Es profesor de Filosofía, licenciado en Ciencias de la Educación y abogado.