»Glaube mir, denn ich habe es erfahren, du wirst mehr in den Wäldern finden als in den Büchern. Bäume und Steine werden dich lehren, was du von keinem Lehrmeister hörst.«
Bernhard von Clairvaux
Für Lina und alle, die eine Spur wilder leben wollen.
ÜBER DAS BUCH
Einfach raus! Raus aus eingefahrenen Denkmustern, raus aus der Frustfalle und rein in die Wildnis vor der Haustür! Denn auch im Alltag Abenteuer zu wagen und die Natur als Ressource zu nutzen, erhöht die seelische Widerstandskraft. Dieses Buch zeigt, wie „Grüne Resilienz“ es ermöglicht, stärker zu leben, achtsamer zu handeln und die eigene Kreativität neu zu beleben.
Unterhaltsam verknüpfen Beate und Olaf Hofmann ihre eigenen Lebenserfahrungen mit aktuellen Erkenntnissen der Psychologie, Pädagogik und Natursoziologie. In persönlichen Interviews lassen sie z.B. Neurowissenschaftler Gerald Hüther, Zeitforscher Karlheinz Geißler, Seelsorger Anselm Grün und Bestsellerautorin Maike van den Boom zu Wort kommen.
Mit diesem Buch bringen Sie Ihr Leben langfristig in den „grünen Bereich“!
„Dieses Buch stiftet an, die Natur als Erlebnisraum für die Seele zu nutzen und einfach eine Spur wilder zu leben.“
Dr. Wolfgang Schlund, Leiter Nationalpark Nordschwarzwald
Auch als Printausgabe erhältlich.
www.patmos.de/ISBN978-3-8436-0715-5
IMPRESSUM
Weitere interessante Lesetipps finden Sie unter:
www.patmos.de
Alle Rechte vorbehalten.
Unbefugte Nutzungen, wie etwa Vervielfältigung, Verbreitung, Speicherung oder Übertragung, können zivil- oder strafrechtlich verfolgt werden.
© 2016 Patmos Verlag der Schwabenverlag AG, Ostfildern
Umschlaggestaltung: Finken & Bumiller, Stuttgart
Umschlagfoto: © iStock/coloroftime
Gestaltung, Satz und Repro: Finken & Bumiller, Stuttgart/Saskia Bannasch
Hergestellt in Deutschland
ISBN 978-3-8436-0715-5 (Print)
ISBN 978-3-8436-0716-2 (eBook)
Vorwort
Kennen Sie den Gedanken: »Ich will hier raus«? Raus aus dem Alltagstrott, raus aus der Beziehungsfalle, raus aus dem Büro, der ständigen Erreichbarkeit oder raus aus dem Hamsterrad? Manchmal taucht dieser Impuls urplötzlich auf, oft schleicht er sich über Wochen oder Jahre an und wird immer drängender.
Doch Sie wissen, bei radikalen Ausstiegen ist eine Enttäuschung oder Überforderung vorprogrammiert. Vielleicht fragen Sie sich, ob es immer die großen Fluchten, die Sabbatjahre, die rigorosen Veränderungen sein müssen? Wie lässt sich mit einfachen Möglichkeiten in kurzer Zeit etwas verändern, sodass neuer Wind ins Leben kommt, kreatives Denken die Arbeit erneuert und die Lebensfreude wächst?
Wie können wir stark im Leben werden und vor allem bleiben?
Wir haben nach neuen Erkenntnissen gesucht und sind auf das Geheimnis der »grünen Resilienz« gestoßen, die es uns ermöglicht, stärker zu leben, achtsamer zu handeln und die eigene Kreativität neu zu beleben. Es ist eine vielfach ungenutzte, ganz außergewöhnliche Ressource, die uns allen zur Verfügung steht: die Kraft der Natur, die Weite der Wildnis, die Stärke, die Hildegard von Bingen »Grünkraft« und die wir »Wildniskraft« nennen.
Immer mehr Forscher beschäftigen sich als Neurowissenschaftler, Psychologen, Pädagogen oder Soziologen mit dem Zusammenhang von menschlichem Wohlbefinden, Kreativität und dem Gesundheitsfaktor Natur. Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht. Doch das darf sich ändern! Es ist an der Zeit, dass wir Natur proaktiv nutzen und einfach rausgehen, um den vielfältigen Anforderungen unseres Lebens besser zu begegnen. Sie werden entdecken, dass es sich lohnt, den Wald mit offenen Augen und allen Sinnen wahrzunehmen. Denn eine Grundbedingung für Glück ist die Verbundenheit von Mensch und Natur.
Deshalb lassen Sie sich inspirieren und ermutigen: Werden Sie zum Querdenker, gönnen Sie sich Pausen, wagen Sie sich in die Wildnis vor der Haustür, nutzen Sie die Heilkraft der Natur, entdecken Sie neue Kraftquellen, ermöglichen Sie Kindern starke Lebenswurzeln. Kurzum: Gehen Sie raus und bringen Sie Ihr Lebensglück langfristig in den grünen Bereich!
Für dieses Buch sind wir in den letzten Monaten viel unterwegs gewesen, haben interessante Menschen befragt und Expertenwissen zusammengetragen. Vor allem aber sind wir rausgegangen und haben selbst erlebt, wie die Natur aktiviert und stärkt. Da immer nur eine Person in die Tasten des Computers greifen kann, schreibe ich, Beate Hofmann, diese Texte für Sie. Das Wissen stammt allerdings von meinem Mann Olaf und mir gemeinsam. Denn der Wildnisliebhaber, Abenteurer und Erlebnispädagoge ist er. Meine Stärke ist eher die Verbindung hin zur Psychologie, Resilienzforschung und Persönlichkeitsstärkung. Freuen Sie sich daher auf eine doppelte Perspektive und ein außergewöhnliches Buch.
Beate & Olaf Hofmann
Kapitel 1
Raus aus der Box
Werden Sie zum innovativen Querdenker
