KRÄUTER
Süße
KÖSTLICHES AUS
BIRKENZUCKER UND CO
ISBN 978-3-99025-239-0
© 2016 Freya Verlag GmbH
Alle Rechte vorbehalten
A-4020 Linz
www.freya.at
Layout: freya_art, Daniela Waser
Lektorat: Mag. Dorothea Forster
Fotomaterial: © Renate Leitner
Textur © Fotolia: cherezoff
Die Verfasserin gibt weder direkt noch indirekt medizinische Ratschläge, auch verordnet sie keine Diät ohne medizinische Beratung. Ernährungsfachleute und Experten auf dem Gebiet der Gesundheit und Ernährung vertreten vielfach unterschiedliche Meinungen. Die Verfasserin stellt keine Diagnosen und erteilt keine Verordnungen. Ihr Ziel ist es, ihre Erfahrungen mit Kräutersüße zu veröffentlichen.
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KÖSTLICHES AUS
BIRKENZUCKER UND CO
freya
Meine Tochter isst normalerweise keinen Honig, aber Ldeinen Lavendelhonig liebt sie!
Was für eine tolle Aussage!
Der eine liebt Honig, der andere süßt seinen Tee mit Stevia und wieder andere schwören auf Birkenzucker. Ich bin der Überzeugung, dass für einen Menschen, der sich einigermaßen gesund ernährt, lediglich total raffinierter Zucker in überhöhten Mengen schädlich ist. Aber auch künstliche Süßstoffe befürworte ich natürlich nicht. Warum künstliche Mittel einsetzen, wo der süße Geschmack doch in so vielen Produkten in natürlicher Form vorkommt?
Entscheiden Sie selbst, welche Süße Sie bevorzugen, denn die Meinungen über die gesündeste Form Speisen zu süßen gehen auseinander. Ich denke, dass der ganzheitliche Zucker, wie in Obst und Gemüse natürlich enthalten, mit all den Begleitstoffen – sprich Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen – vom Körper am einfachsten abgebaut werden kann. Zucker kommt nie isoliert vor, sondern immer in Verbindungen, sodass seine Verstoffwechslung zur Gänze erfolgt und dadurch rasche Schwankungen des Blutzuckerspiegels unterbunden werden.
Bei eingeschränktem Konsum und teilweisem Ersatz durch Zuckeraustauschstoffe in einer gesunden Küche nähren sich noch kein Karies und keine Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden nicht gefördert und den Krebszellen wird der Nährboden noch nicht geebnet.
Doch vor allem die versteckten Zuckermengen in unserer Lebensmittelkette sind häufig die Ursache für die Zuckersucht, da wir sie nicht erkennen und die Aufnahme nicht kontrollieren können. Die Genussmittelindustrie verheimlicht uns leider, wo und wie viel Zucker tatsächlich überall enthalten ist.
Notieren Sie eine Woche lang all Ihre Speisen und Getränke. Sie werden erstaunt sein, wie viel Zucker Sie täglich verspeisen. Vor allem gekaufte Getränke, Sirupe, (Balsamico)-Essig, Schinken, Senf, Fertigsoßen, Aufstriche, Marmelade, Kakaodrinks, Müsli, Brot, Gewürzmischungen, Bonbons, Frucht-Buttermilch, Schokolade etc. enthalten Unmengen an verstecktem Zucker. Es ergäbe eine endlose Liste, alle diese Produkte aufzuzählen, und so ist nicht erstaunlich, dass sich viele heute die Frage stellen, warum ihr Körpergewicht ständig steigt, obwohl sie doch Light-Produkte essen, Süßigkeiten meiden und Süßstoffe verwenden.
Fertiggerichte schließe ich aus demselben Grund von vornherein aus. Auch Wellness-Drinks entpuppen sich immer wieder als Zuckerbomben. Leider wird Zucker oft in den Beschreibungen der Zutaten unverständlich definiert, sodass es uns schwergemacht wird, ihn zu umgehen, auch wenn wir darauf achten wollen.
Ich habe so manches Lebensmittel durchleuchtet und aus meiner Küche verbannt. Der Einsatz gesunder Zutaten ist mir äußerst wichtig. Essige, Öle, Gewürz(salz)mischungen, Dressings, Süße und Soßen bereite ich selber zu. Sie bilden den Grundstein für eine schnelle gesunde Küche und entsprechen meinem Motto „Genuss statt Genesung“.
In diesem Buch finden Sie verschiedenste Vorschläge und Varianten von „Süße“, die ich mit gutem Gewissen in mein Leben eingebaut habe, denn ich gönne mir täglich mein Dessert, sei es ein Stück Kuchen, Schokolade, ein Auflauf, ein Obstsalat oder ein Eis – alles, was mein Herz begehrt.
Gut essen ist ein Hauch (oder mehr) Luxus im Leben und dabei spielt gerade die Qualität der Zutaten eine wesentliche Rolle. Das gilt für das komplette Menü und nicht nur für einen Tag, sondern eine ganze Woche und ein ganzes Jahr. Nur so ist der persönliche Erfolg in Form von Gesundheit, Energie und einem starken Immunsystem gewährleistet. Unser Körper braucht Zucker, denn Glukose ist ein wichtiger Energielieferant. Natürliche Lebensmittel wurden mit unterschiedlichen Zuckerarten (Fruktose, Glukose …) bzw. mit Kohlehydraten ausgestattet, aus denen Glukose entsteht.
Es gibt viele Alternativen zum industriellen Zucker, die wir in unseren Küchen nutzen sollten.
So verwende ich „zur Veredelung“ und Konservierung von Speisen Birkenzucker (Xylit), Voll(rohr)zucker, Rohrohrzucker, Ursüße, Manuka-Honig, Edelkastanienhonig, Blüten- und Waldhonig, Akazienhonig, Lindenblütenhonig, Agavendicksaft, Ahornsirup, Reissirup, Stevia, Aztekisches Süßkraut, Kokosblütenzucker, die natürliche Fruchtsüße aus Obst und allerlei Gewürze.
Eine bunte Palette an natürlich gesüßten Speisen habe ich für Sie in diesem Buch vorbereitet:
Frische Erdbeeren mit Tonkabohnen-Zucker bestreut – ein wirksamer Kick im Alltag! Minze-Panna-cotta, Zitronen-Sorbet, Apfelstrudel mit Zimtzucker, Käse mit Kräutergelee oder Kaiserschmarrn mit Holunder-Mus – köstlich zu jeder Tageszeit!
Ein Kindertee ist im Nu hergestellt und das ohne Konservierungs- und Trennmittel. Den Sommerdrink „Hugo“ können Sie auch aus nur wenigen natürlichen Zutaten genießen. Viele Kräuter und Früchte, in Gelee, Marmelade oder Sirup verpackt, bringen in der kalten Jahreszeit Farbe und fruchtigen Genuss auf den Tisch. Verbinden wir die Süße mit passenden Zutaten, entsteht ein wertvoller Baustein für Gebäck, Müsli, Dessert, Joghurt, Tee, Cocktail.
Lassen Sie sich anregen und freuen Sie sich, dass Sie auf die „Süße“ im Alltag nicht verzichten müssen!
… und sie aus jenem Land hinaufzubringen in ein gutes und geräumiges Land, das von Milch und Honig fließt …
2. BUCH MOSE 3:8
Honig wurde in der Bibel mehrmals erwähnt. Gerade in Palästina gab es reichlich davon.
» Aufgrund von Höhlenmalereien wurde nachgewiesen, dass der Honig bereits in der Steinzeit als Nahrungsmittel diente und gleichzeitig als Köder für die Bärenjagd eingesetzt wurde.
» In Pharaonengräbern wurde Honig als Grabbeigabe gefunden.
» Im alten Ägypten wurde Honig als Götterspeise oder Quelle der Unsterblichkeit bezeichnet. Das einzige Süßungsmittel hatte hohen Wert, fiebersenkende Salben wurden daraus gerührt und Honigwasser zur Leistungssteigerung verwendet.
Honig kommt vermutlich aus dem Indogermanischen und wurde der Farbe nach benannt, der „Goldfarbene“.
In Ostindien wurde erstmals im 5. Jahrhundert v. Chr. Zuckersaft aus dem Zuckerrohr nach einem speziellen Verfahren gewonnen. Die Pflanze verbreitete sich rasch in Nordafrika, Zypern und Sizilien. Die Raffination wurde allerdings von den Persern weiterentwickelt. Christoph Kolumbus brachte das Zuckerrohr von den Kanarischen Inseln zu den Westindischen Antillen. Die Zuckermafia blühte ebenso wie der Sklavenhandel in Westafrika für die Plantagen in der Karibik und in den USA. Bekanntlich befindet sich dort heute noch das Herz der Weltzuckererzeugung.
Durch die Kreuzzüge gelangte Zuckerrohr nach Westeuropa. Im späten Mittelalter kam es aufgrund einer Pestepidemie zum Einbruch des Zuckertransports. So richtig setzte sich Zuckerrohr in Europa allerdings auch wegen der Temperaturschwankungen nicht wirklich durch.
In Europa entdeckte man 1747 die Runkelrübe als Zuckerpflanze, welche jedoch erst um 1798 wirklich genutzt wurde. Wissenschaftler und Ärzte an der K.u.K Theresianischen Ritterakademie feilten am Produktionsverfahren. 1830 gab es in der K.u.K Monarchie 19 Zuckerfabriken und 1863 bereits 136 Betriebe. Der Bedarf in österreichischen Ländern war damit gedeckt. Nach weiteren zehn Jahren waren es 200 Fabriken und der Ausstoß erhöhte sich mehr und mehr aufgrund fortgeschrittener Technik. Zucker gehörte plötzlich nicht mehr zu den Luxusgütern, sondern war für jedermann erschwinglich.
Erst um 1985 reduzierte sich der Zuckerkonsum wieder, da Zucker in die Kritik der Gesundheitsapostel geriet.
Laut Österreichischem Lebensmittelgesetz versteht man unter Honig „ausschließlich den von Honigbienen aus den Nektarien der Blüten, Absonderungen anderer Pflanzenteile oder auf den lebenden Pflanzenteilen befindliche Sekrete von an Pflanzen saugenden Insekten gesammelten süßen Stoff“. Dieser Rohstoff wird von den Bienen verarbeitet, durch arteigene Stoffe bereichert und in den Waben aufgespeichert.
Der Bienenstaat
Die Honigzubereitung wird von den fleißigen Insekten im Bienenstaat erledigt, eine Organisation, die pro Bienenstock bis zu 60.000 Lebewesen umfasst. Jeder Bewohner ist dort für eine bestimmte Aufgabe zuständig. Sei es für die Beschaffung von Nektar und Honigtau, das Aufziehen der Maden, die Haltbarmachung, das Eindicken des Honigs oder das Speichern in den Waben.
Der gigantische und dennoch reibungslose Ablauf in einem Bienenstock fasziniert mich immer wieder. Eine Biene bestäubt täglich um die 2.000 Blüten. Ebenso sehe ich die Befruchtung der Pflanzen durch die Bestäubung der Bienen als Wunder der Natur. Daher ist auch das derzeitige Bienensterben durch jede mögliche schützende Maßnahme zu verhindern bzw. der Lebensraum für Bienen auszudehnen und bienenfreundliche Pflanzen zu setzen.
Die weitere Verarbeitung erfolgt durch den Imker:
» Schleuderhonig – durch die Zentrifuge
» Scheibenhonig – Naturbau der Bienen ohne Mittelwände
» Wabenhonig – vom Imker errichteter Wabenbau mit Mittelwänden (Wachsplatten)
» Kalt geschleuderter Honig – hochwertig, Honig darf nicht mehr über die Temperatur des Bienenstocks erwärmt werden
» Seim-, Tropf-, Press- oder Stampfhonig – Auslaufen/ Auspressen der Waben (selten)
Eigenschaften:
Honig ist ein zu 100 % naturbelassenes Produkt mit wenig Wassergehalt, dem weder etwas entzogen noch hinzugefügt wird.
Honig besteht aus bis zu 30 verschiedenen Zuckerverbindungen. Die Süßkraft ist höher als die von herkömmlichem Haushaltszucker.
Die Zuckeranteile schwanken zwischen nachstehenden Werten:
» Fruktose (Fruchtzucker 27–44 %)
» Glukose (Traubenzucker 22–41 %)
» Wasser (15–21 %)
Geringe Mengen an
» Saccharose (Mehrfachzuckerverbindungen 5 %, wie Malz-, Rohrzucker)
» Melezitose
» Maltose (4–14 %)
» (Poly)Saccharide (1–14 %)
» Pollen
» Mineralstoffen
» Proteinen
» Enzymen
» Aminosäuren
» Vitaminen (B2, B6)
» Farb- und Aromastoffen
Inhaltsstoffe, Eigengeschmack und Geruch des Honigs hängen vom Standort und Umfeld der Bienenstöcke ab. Die Pollenkörner können verschiedene Wirkstoffe vermehrt beinhalten.
Rapshonig unterscheidet sich z. B. vom Gebirgshonig, der Quendel enthält. Auch die Farbe des Honigs wird durch die in der Umgebung wachsenden Pflanzen und Blüten beeinflusst.
Oft werden eigens bebaute Felder angelegt, um den Bienen Nahrung zu bieten. Da wachsen Malven, Luzerne, Mohn, Raps, Klee … eine farbenfrohe Bienenweide! Achten Sie darauf, wo finden Sie heute noch eine schöne Blumenwiese, damit sich Bienen und Hummeln tummeln können? Ringsum sehen wir immer mehr Maisfelder, Getreidefelder … Monokulturen bis an den Straßenrand.
Ich selber pflanze für die Bienen Kräuter und Blumen wie Lavendel, Bohnenkraut, Fenchel, Melisse, Salbei, Thymian, Mutterkraut, Rainfarn, Schafgarbe, Glockenblume, Flockenblume, Fetthenne, Moschusmalve, Margeriten, Schlüsselblumen, Sonnenblumen, Strohblumen, Zwiebel und vor allem Borretsch, denn diese Pflanzen sollten eine ertragreiche Honigernte bringen. Sie werden „Trachtpflanzen“ genannt. Auch Bäume und Sträucher wie Obstbäume, Beerenstauden, Schlehe und Berberitze gehören dazu. Bienen lieben auch Brombeer- und Rosenblüten sowie Wilden Wein nebst vielen weiteren Wald- und Wiesenpflanzen.
Die Benennung erfolgt nach der jeweiligen Einstäubung: primär (nach dem Leitpollen – den am häufigsten vorkommende Pollen), sekundär (durch Abstreifen anderer oder Pollen, welche an den Haaren der Bienen haften bleiben) oder tertiär (wenn beim Ernten/ Schleudern/ Pressen Bienenbrot angekratzt wird).
Blütenhonig
Blütenhonig wird von Honigbienen und gewissen Ameisenarten aus dem Blütennektar verschiedener Pflanzen produziert, wobei die Blütenpollen, welche aus hochwertigem Eiweiß bestehen, mit Pollenkörnern gemischt werden. Honig aus Blütennektar kristallisiert nach 1–6 Wochen, ausgenommen Akazienhonig.
Waldhonig (Honigtau-Honig)
Für den Honigtau als Bestandteil von Wald-, Tannen-, Fichten- und Blatthonig sammeln die Bienen die zuckerhaltigen und ballaststoffreichen Ausscheidungen von Pflanzenläusen und anderen Insekten auf Bäumen und Sträuchern (Nadel- und Laubhölzer). Das ist ein klebriger Film, den wir vielleicht von den Schild- und Blattläusen auf Pflanzen kennen, auch Mehltau genannt.
Diese Zuckerlösungen werden von den Bienen eingedickt, angereichert und mit eigenen Substanzen versehen, wodurch der Honig auch haltbar gemacht wird.
Waldhonig weist eine dunklere Farbe (grün von Tannen, braun bis schwarz von Fichten) auf. Der Anteil an Malzzucker ist relativ hoch und wird oft erst nach einem halben Jahr fest. Der Waldhonig kann eine dünnflüssige bis feste kristallisierende Konsistenz aufweisen.
Mitunter ist auch das Verhältnis Fruktose–Glukose entscheidend für die Konsistenz. Kristallisierten Honig einfach erwärmen, aber keinesfalls über 40° C und nie in die Mikrowelle stellen. Alle Wirkstoffe (Enzyme) würden zerstört.
Gefilterten Honig verwende ich nicht, da ihm natürliche Bestandteile entzogen werden.
Zum Waldhonig zählen:
» Tannenhonig (dunkel, kräftig, würzig)
» Fichtenhonig, Blatthonig, z. B. Eichenhonig (Korkeiche aus Spanien)
Verwendung:
• Als Süßungsmittel ins Müsli, Joghurt
• in Backwaren, Desserts, Süßspeisen
• als Würze, für Marinaden, Soßen, Dressings
• als Brotaufstrich
• zur alkoholischen Gärung für (nicht) alkoholische Getränke (Honigbier, Met, Ron miel = Likör mit Rum, Bärenfang).
• in der Kosmetik für Salben, Cremes, Umschläge, Masken
• in Heilsalben
Empfohlene Menge:
• Mäßig, zählt zur Rohkost.
• Kinder sollten Honig erst am dem 3. Lebensjahr genießen. Eventuelle Bakterien (Clostridium botulinum) im Honig können im Darm von Babys und Kleinkindern Gifte produzieren, da deren Magen- und Darmflora noch nicht entsprechend ausgebildet ist.
Lagerung:
• Honig ist aufgrund des hohen Zuckergehalts lange, nahezu unbegrenzt, haltbar. Trotzdem wird meist ein Mindesthaltbarkeitsdatum von zwei Jahren angegeben. Zusätze wie Nüsse, Blüten, Chili … reduzieren die Haltbarkeit.
• Honig muss kühl, trocken, geruchsneutral und dunkel gelagert werden.
Gesundheit:
Der ernährungsphysiologische Vorteil gegenüber anderen Zuckerarten ist immer wieder umstritten. Honig wird zwar als Lebens-, aber nicht als Heilmittel anerkannt. Ich schätze ihn trotzdem.
Einer Pollenallergie beuge ich vor, indem ich das Jahr hindurch immer etwas Honig aus meiner Region esse und somit mein Immunsystem gegen bestimmte Pollen aufbaue. Das hat bisher wunderbar funktioniert.
Ich bin der Meinung, dass Honig, nachdem er ein uraltes, 100 %iges Naturprodukt ist und aus vielen Bauteilen besteht, sofern er auch in einer entsprechenden Gegend erzeugt und nicht gestreckt wurde, in einer angemessenen Menge sehr gesund ist. Er wirkt entzündungshemmend, dient zur positiven Narbenbildung und wirkt antiseptisch. In unbehandeltem Honig können Keime enthalten sein.
Vielfalt:
» Akazien-Honig (Robinie, Scheinakazie): viel Fruchtzucker (bleibt länger flüssig), lieblich, z. B. für Tee, in Dressings
» Alpenrosen-Honig
» Buchweizen-Honig: cremig, kräftiges Aroma, für Lebkuchen
» Himbeerblüten-Honig: hell, mild
» (Honig)Klee-Honig: hell, cremig, viel Traubenzucker (Energie), speziell für Kinder
» Lindenblüten-Honig: gelb, kräftig
» Löwenzahn-Honig: gelb, zäh, leicht würzig, in höheren Regionen ohne Raps und Obstbäume (nicht zu verwechseln mit dem Löwenzahnsirup)
» Maroni-Honig (Edelkastanien): gelb bis dunkelbraun, kräftig-herb, zähflüssig
» Obstblüten-Honig
» Phazelia-Honig: hell bis durchsichtig, mild
» Raps-Honig: hell, viel Traubenzucker
» Sonnenblumen-Honig: gelb, cremig, aromatisch
» Wiesenblumenblüten-Honig
Einige importierte Blütenhonigarten:
» Avocado-Honig: kräftig fruchtig, Mexiko
» Eukalyptus-Honig: gelbbraun, cremig, würzig; enthält positive Wirkstoffe für unsere Atemwegsorgane; Australien, Italien
» Heide-Honig:
» Baumheide: Marzipan-Kokosgeschmack, aus Frankreich
» Besenheide: goldbraun, kräftig, Süd-Nord-Osteuropa
» Callunaheide: rotbraun, harmonisch, aus Norwegen
» Jellybush-Honig: Teebaum in Neuseeland/Australien, positive Wirkstoffe, besonders bei Wunden
» Kamahi-Honig: gelb, cremig, buttersüß, Neuseeland
» Karibik-Honig: flüssig, exotisch, Kuba
» Koriander-Honig: würzig, minzig, Karpaten
» Kürbisblüten-Honig: hell, cremig, Kräuterduft, Pumpkin Blossom aus Neuseeland
» Lavendel-Honig: hell, cremig, Lavendelaroma, Frankreich
» Lederholz-Honig: hell, cremig, exotisch, Lederbäume in Tasmanien/ Australien
» Mandelblüten-Honig: Marzipan, Spanien
» Manuka-Honig: bernsteinfarben, herbe Süße, Heilmittel, Hauptwirkstoff Methylglyoxal, schützt die Zähne trotz 40 % Fruktose und 30 % Glukose, ein gesundes Süßungsmittel, Teebaum in Neuseeland
» Mesquite-Honig: cremig, blumig, Wüstengebiete Arizonas
» Moltebeer-Honig (Mult-/Torfbeere): rötliches Gold, flüssig, leicht bitter, Lappland/Finnland
» Orangenblüten-Honig: gelbrot, cremig, für Desserts, Südeuropa
» Pinien-Honig: dunkel, zitronig würzig, Südeuropa
» Rosmarin-Honig: hell, cremig, Heilwirkung (belebend, für Magen, Leber), Spanien
» Thymian-Honig: cremig, intensives Aroma, viele Wirkstoffe, Südeuropa
» Tupelo-Honig: gold, süß, aromatisch, Ogeche-Tupelobaum in Florida
Sie unterscheiden sich nicht nur im Geschmack, sondern auch in Farbe und Konsistenz.
Saccharum officinarum – Süßgräser
2004 wurde seitens der WTO die Öffnung des europäischen Marktes angeordnet, sodass Rohrzucker gegenüber dem Rübenzucker auf dem Weltmarkt günstiger angeboten werden kann, was bis jetzt durch hohe Zölle u.Ä. verhindert wurde.
Nachstehende Länder decken 70 % der gesamten Zuckerproduktion aus Zuckerrohr: Brasilien, Indien, VR China, Thailand, Pakistan, Mexiko, Philippinen, Vereinigte Staaten, Indonesien, Australien, Argentinien, Guatemala, Kolumbien, Südafrika, Vietnam, Ägypten, Kuba, Peru, Myanmar und El Salvador.
Zuckerrohr wird vorwiegend in den Tropen und Subtropen angepflanzt. Sie sind relativ anspruchslos, allerdings sind Temperaturen zwischen 25 und 30° C erforderlich, es besteht ein hoher Wasserbedarf, doch sollte sich kein Wasserstau bilden. Zuckerrohr wird aus Zuckerrohrstecklingen, den „Setts“, gezogen, die nach 9 bis 24 Monaten (Ø 1 Jahr) 3 bis 6 Meter erreichen und dann erntereif sind. Man rechnet für jeden Steckling bis zu acht Ernten, bevor die Pflanze ersetzt werden muss. Die getrockneten Blätter werden als „Trash“ bezeichnet. Sie werden, um die Verarbeitung zu vereinfachen, abgebrannt und nur mehr selten abgeschnitten.
Nach der Ernte müssen die Rohre so schnell wie möglich verarbeitet werden, um den Zucker zu erhalten und einen Zuckerabbau durch Mikroorganismen zu vermeiden. Die Gewinnung von Roh-Rohrzucker wird deshalb in Fabriken durchgeführt, die sich in der Nähe der Anbaugebiete befinden. Das Zuckerrohr wird gereinigt, gepresst, zermahlen und dann mit heißem Wasser besprüht, um den Saft zu extrahieren. Der Saft wird filtriert, zum Teil entfärbt, dann durch Verdampfung bei Unterdruck konzentriert und anschließend kristallisiert. Danach wird er vom verbleibenden Muttersirup durch Zentrifugieren getrennt.
Zu diesem Zeitpunkt ist der Zucker teilweise gereinigt und liegt in kristallisierter, mikrobiologisch stabiler Form vor. Er kann als Massengut behandelt, gelagert und zu Raffinerien in der ganzen Welt transportiert werden.
Roh-Rohrzucker ist eine Vorstufe des aus Zuckerrohr gewonnenen Kristallzuckers und enthält noch hohe Anteile an Melasse.
Eingesetzt wird Zuckerrohr neben Zucker für die Herstellung von Futtermitteln, Wachs, Policosanol (Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung des Cholesterins) sowie Papier und Bioethanol.
MELASSE
Verwendung:
Die Melasse ist ein nährstoffreicher Sirup und wird auch als Süßungsmittel verwendet, als Brotaufstrich, zur Herstellung von dunklen Soßen (Wildbraten, Gans) etc.
Je öfter der Sirup aufgekocht wird, desto dunkler wird die Melasse. Rühr- und Hefeteig, Lebkuchen und Brot bleiben mit Melasse länger frisch.
Eigenschaften:
Enthält viel Eisen und Magnesium, Kalzium, Phosphor, 7 essenzielle Aminosäuren (Eiweißbaustoffe)
ARRAK
Arrak ist eine destillierte Spirituose aus Südostasien mit 35–75 Vol.-% Alkohol aus reinem Palmsaft + Reismaische oder Zuckerrohr + Reismaische. Sie dient für die Zubereitung von Punsch.
Beta vulgaris – Fuchsschwanzgewächse
