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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik

von: Maximilian Neumann, Maximillian Neumann

6,99 €

Verlag: Bäng Entertainment
Format: MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.: 25.11.2016
ISBN/EAN: 9783955973650
Sprache: deutsch

Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Der menschliche Körper reagiert auf Sorge oder Angst häufig mit dem An- und Verspannen von Muskeln. Dieses Hörbuch mit wohltuender Musik will dabei helfen, durch gezielte An- und Entspannung der Muskelgruppen des Körpers zum Wohlbefinden beizutragen. Die Übungen werden vorab detailliert erklärt. Die Muskelgruppen, die behandelt werden, sind: Stirn, Mund und Wangen, Augen, Kopf, Hände, Bizeps, Trizeps, Schultern, Nacken, Brust, Bauch, Rücken, Po, Oberschenkel, Unterschenkel, Füße. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

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